首页 健康内容详情
兔年i健康|望眼欲穿到春节 关“EYE”有加不可少

兔年i健康|望眼欲穿到春节 关“EYE”有加不可少

分类:健康

标签: # 皇冠体育信用

网址:

SEO查询: 爱站网 站长工具

点击直达

trò chơi Tài Xỉu(www.vng.app):trò chơi Tài Xỉu(www.vng.app) cổng Chơi tài xỉu uy tín nhất việt nam。trò chơi Tài Xỉu(www.vng.app)game tài Xỉu đánh bạc online công bằng nhất,trò chơi Tài Xỉu(www.vng.app)cổng game không thể dự đoán can thiệp,mở thưởng bằng blockchain ,đảm bảo kết quả công bằng.

,

癸卯将至,正值合家欢聚之时,少不了抢红包、熬夜、打牌、追剧...眼睛只能感叹一句“我好累”。不过在放飞自我的同时也不要忽略眼睛的健康,给自己的眼睛放个假,让双眼也健康过年。

为守护群众身体健康,普及生活医疗知识,凤凰网陕西特别推出《“兔年i健康 活力起跳》主题系列科普内容。本期特邀西安市第一医院眼科副主任医师、眼科五病区副主任储昭节,介绍春节护眼的“锦囊妙计”。

凤凰网陕西:长时间看电子屏幕,有可能出现眼睛痛、酸胀、视疲劳等不适情况,在过年期间应当如何科学用眼?避免视觉疲劳?

储昭节:春节是个美好的假期,大家都会适当放松、休息、“躺平”。看电视、打游戏、刷视频都是很好的放松、解压方式,但长时间盯着屏幕也会给眼睛带来很大负担。会出现如眼睛酸胀、干涩、头晕,甚至呕吐的症状,这种现象被眼科称为“视频终端综合征”。

日常护眼小妙招请收好:

一、“动眼神功”

使用电子产品时应适当增加眨眼次数,有助于缓解眼疲劳、眼睛干涩。

二、“葵花点穴手”

眼睛长时间的疲劳紧张,会产生一种视觉调节的痉挛,可以通过对眼部周围穴位的按摩增加眼部的血液循环,缓解眼部疲劳。

三、“千里眼”

在使用电子产品时要注意时长与姿势,每次40至50分钟后休息10至15分钟,在窗口远眺3-5分钟,抵消近距离用眼导致的疲劳感。

过年期间应该合理安排时间,让眼睛适度休息,适度运动,把更多时间留给陪伴家人。

凤凰网陕西:春节假期过后,不少人觉得眼睛干涩、胀痛,出现这些症状时,要小心干眼症“造访”。对此,眼科专家养“眼”有秘招!

储昭节:干眼是现代社会常见的眼部疾病,主要表现为眼干涩、异物感、烧灼感,如果春节期间不注意用眼习惯,症状有可能会加重。

“干眼缓解秘籍”主要有以下几方面:

一、注意用眼习惯

避免长时间使用电脑、手机等电子产品,每用眼40-50分钟即休息10-15分钟。同时注意环境湿度,避免长时间呆在有暖气或者开空调的房间,当环境干燥时可以考虑适当打开加湿器。

二、眼部热敷

热敷是治疗干眼最常用的物理方法,通过热敷可以促进眼周的血液循环,疏通睑板腺管,促进睑脂分泌,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度。

、遵医嘱

 当前暂无评论,快来抢沙发吧~

发布评论